很多女性朋友都是第一次懷孕，所以就會對懷孕中的事情不太瞭解，但是她們有常聽老人們說，所以說是對很多事情都是一知半解的。在孕中期左右，準媽媽們可以明顯地感覺到自己的身體比較疲憊。那麼，孕28周後背酸疼怎麼緩解？孕28周後背酸疼怎麼緩解1、運動和放松：應該保證定期合適的運動，但是不要做給關節加重負荷的劇烈運動，比如散步，孕婦瑜伽等就是很好的方式。也可以參加一些產前培訓班，從而學習一些適合孕婦的運動和放