人們在生活中會產生多樣化的情緒，如果情緒狀態良好的話，自然是沒有任何問題的。但是如果情緒特別糟糕的話，這時候就應當好好進行調節瞭。因為糟糕的情緒會帶來許多壞處，那麼到底應該如何調節不良情緒呢?小編相信這問題困惑著許多朋友，所以今天小編就來告訴大傢答案。如何調節不良情緒1.自我激勵法：在遇到困難、挫折、打擊、逆境而痛苦時，用堅定的信念、偉人的言行、生活中的榜樣和哲理來安慰自己，鼓勵自己同邊境和痛苦進