產後的女性正是恢復身體的時候，這個時候的女性大都希望盡快恢復到孕前的體型，希望自己的身體可以盡量保持苗條美麗。很多新媽媽都積極采取運動的方式來恢復自己的身材，這樣的話就需要懂得一些產後恢復的方法。那麼產後抬腿運動怎麼做呢？看看本文的做法吧。方法一1、仰臥,雙膝自然彎曲。2、左腿抬高至胸部方向,動作要領同“膝蓋碰胸”。3、將左腿努力往頭頂方向拉伸,同時右腿保持彎曲。4、將右腿努力往頭頂方向拉伸,同時