請問準媽媽們你們是怎麼知道你們懷孕瞭呢？其實絕大多數準媽媽都是通過孕吐知道自己懷孕的。但是許多孕吐吐出來的都是苦的，這讓準媽媽們滿腹苦水又無可奈何。真的是這樣麼？其實不然，你可以試試以下食物來緩解孕吐發苦等現狀。一、改善飲食1、 少食多餐，有飽腹感就停止進食少食多餐，沒有饑餓感就行，吃的太飽胃部被撐大，很容易造成孕吐。而且過飽的感覺也會增加孕吐的機會。2、別因為害怕孕吐而故意餓肚子有些孕婦因為被孕