有些人的指甲從扁平變為緩慢向上長，這時怎麼回事如何改進？指甲往上翹著長怎麼辦？如果指甲已經向上翹著長瞭一段時間，這可能與營養不良，或在此期間缺乏某些微量元素有關。例如，缺鐵性貧血不僅可以引起疲勞，頭暈，頭痛，眩暈，耳鳴，心悸等，還會有手指（趾）指甲缺乏光澤，脆弱易分裂，指甲變平，甚至中凹前端翹起。那平時我們吃什麼補充營養，補充指甲營養的食物有：雞蛋，牛奶，酸奶，豆腐，菠菜，豬肝，豬血等含鈣，含鐵，