現在的人們生活精神壓力都很大，不管是年輕人還是中年人，都有著不同的壓力。所以有些人經常出現睡不著睡不好的情況。要知道睡眠是健康很重要的因素，那麼睡不瞭覺怎麼辦啊？看電視/看電影當你很想睡，但是誰不著的時候，一定不要強迫自己必須睡，如果強迫自己的話，會適得其反，而且也會很煩躁。當你睡不著的時候，不妨找部電影或者是電視劇看，看一會你會有困意，就想要睡覺瞭，不妨試一下這樣的方法，還是很管用的。喝酒/啤酒