日常生活中，經常有很多人都因為便秘而導致身體問題，不僅因此而花掉很多多餘的錢，也導致長痘、廁所出血等糟糕的情況，這是很令人尷尬的事情，也不知所措，那麼，便秘很難受怎麼辦？1、避免久坐或久躺　如果你長時間坐著或躺著，會影響胃腸蠕動，再加上糞便的嚴重性，尤其容易使糞便在腸道停滯，導致便秘。2、適當運動　患者還應每天保持一定量的運動，如每天步行1小時。運動可以加快人體的新陳代謝，增強體質，保持體力和精力