睡眠質量對於身體健康一直有著很重要的作用，睡眠過多，或者睡眠過少，都會對健康造成影響。有些人因為一些原因，很容易出現失眠的現象。對於失眠的人來說，經常出現這種情況，很容易影響身體的正常發育。所以很多人就想要知道困瞭睡不著覺怎麼辦？困瞭睡不著覺怎麼辦引起失眠的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等，建議檢查確診。也可以找中醫看一下來治療。也可以選

這種情況是生活中大部分的人都會遇到的情況。因為每個人的作息時間不同，選擇睡眠的時間也不相同。但是，合理，高質量的睡眠能使人得到充分休息的同時，對身體的健康也是有益處的。困瞭睡不著，如果時間長瞭也會給身體帶來很大的傷害，那麼，困瞭睡不著怎麼回事？困瞭睡不著怎麼回事困瞭睡不著是睡眠過程中的障礙。導致入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少。睡眠障礙是一種“心病”，隻有通過心理、身體的綜合治療、自我調節才能