減肥是愛美人士都很關註的問題，不止女性很看重，男性也十分註重自己的身材。想要減肥7分飲食3分運動，很多人提倡斷主食的減肥方法，其實這種方法並不是特別健康，註意適當調整就可以。那減肥中午可以吃米面嗎？米面的碳水化合物含量較高，吃的多瞭就容易長胖，為瞭身材苗條，很多人會用粗糧代替白面大米的食物。雖然這可以減少脂肪的攝入，但它會阻礙身體中蛋白質和微量元素等營養素的吸收。結果，機體的免疫力下降，消化功能惡