打呼嚕是比較常見的習慣，不論男女晚上都有這種習慣，打呼嚕不僅對身體不好，還會影響到睡眠的質量，睡不好白天會沒有精神，全身都會舉得沒力氣。那麼打呼嚕怎麼辦有什麼小妙招？1、抬高上半身睡覺的時候可以墊兩個枕頭，這樣上半身就會抬高，能夠幫助鼻子呼吸，有效的減輕打呼嚕的癥狀。如果枕頭太高不舒服的話可以抬高上半身，也可以選擇側睡，也能緩解打呼嚕的癥狀。2、換幹凈枕頭如果枕頭用的時間長瞭以後就會有很多的灰塵和