相信很多寶媽們在哺乳期都會出現體乏，目眩，血氣不足等一系列的現象。這些都是很常見的臨床癥狀。隻要使用科學的方法，合理的安排進補就可以幫助她們恢復。那麼寶媽們在哺乳期應該如何補充氣血呢？讓我們來一起認識一下吧。在進補的時候，首先要保證的就是個人平常的營養均衡，這個規律一般是不能打破的。然後才在她們的食物中加入能夠補充氣血的食材，比如一些中藥當歸，枸杞等，又或者是一些紅糖，紅棗這類的食物，都能夠起到活