生產的過程中耗費瞭大量的元氣與能量，產後都會出現乏累相對睡眠的時間會比平時要長一些。好的睡眠質量可以讓身體快速恢復，加上飲食上的調整對身體有一定的好處，那麼接下來就說說產後一天睡多久？首先，正常人一天的睡眠時間為6到8個小時，很明顯產後的睡眠要比這個時間長。但往往產後寶媽不能很好的休息，主要是心理惦記寶寶，還要給寶寶喂奶，所以睡眠是沒有固定的標準的，但還是建議寶寶睡的時候媽媽也抓緊時間休息。其次，