現在很多人都會通過養生來解決一些身體健康問題，畢竟是藥三分毒，越來越少人會通過吃藥來解決小問題，大多數人都會選擇通過食療的方式，補充所缺的營養，緩解自己的病癥。那麼，酸奶加什麼水果治便秘？1.清晨喝一杯水。經過一晚上的不吃不喝，人體喪失瞭大量的水。在夜間人體睡覺的時候，人體腸道內的殘渣水分不斷被吸收，所以大腸的蠕動會變慢，若是早上起來喝一杯水，則可補充一晚上失去的水分，加快腸道蠕動，從而排除軟軟的