大傢都知道，母乳對寶寶來說非常重要，而對於奶水不足的媽媽來說，發奶是一件苦惱又重要的事情，通常我們都會選擇食物來催奶，那奶水不足吃什麼發奶？接下來小編為大傢介紹容易發奶的食物。1、豬蹄燉花生豬蹄是發奶的首選食物。它富含豐富的膠原蛋白，最好不要加鹽。2、黃花菜