產後乳房脹痛會讓產婦覺得非常不適，一般來說脹痛會持續一兩天就會消退，但如果脹痛仍持續，有什麼方法能緩解呢？1、可以用熱敷或者冷敷的方法來緩解脹痛的情況。在用吸奶器吸完乳汁後，可以用熱毛巾敷在乳房出，這樣可以有效緩解脹痛。也可以將奶汁擠出後用冷毛巾進行止痛。