很多晚輩看到傢裡的老人經常失眠，由於擔心長期下去，老人的身體會受不瞭，通常會帶老人去住院治療。其實，老年人失眠不一定要去醫院治療，平時多註意飲食也是能緩解的，比如多吃下面這些食物。1、桂圓蓮子粥材料準備：桂圓肉、蓮子、大米制作方法：將桂圓肉、蓮子和大米一起