在懷孕後，孕婦一定要多註意休息，因此睡眠對於孕婦來說就變得尤其的重要。但是很多孕婦在懷孕後因為精神壓力大等原因總是失眠導致睡眠不好。對於在懷孕初期的時候睡眠不好應該怎麼辦呢？1.多喝牛奶我們都知道牛奶有幫助睡眠的作用，可以幫助我們的孕婦睡眠質量得到提高。牛奶