引起失眠的原因有很多，比如有生理原因、心理原因等等。所以說，治療失眠還是要具體問題具體分析，這樣才能有比較好的效果。每個人失眠的原因都不會完全一樣，下面就給大傢介紹一些比較通用的方法，讓大傢對失眠能有一個大概的瞭解。1、盡量保持平常而自然的心態出現失眠不要