女性在產後的子宮恢復，是要通過子宮的收縮來完成的。因此，為瞭幫助子宮的盡快恢復，女性朋友們有必要掌握一些提高子宮收縮的方法。1、快步走半小時，能夠增強子宮血液的循環。如果每天都堅持走半小時，就能夠將子宮的血液循環增加一成。　　2、遊泳是能夠提升宮縮能力的，如