通俗上來說，失眠是指因睡眠不足或者說睡眠深度以及質量不夠而對工作生活產生極大影響的一種狀態。預示失眠產生的主要現象有難入睡，時常覺醒，早晨起來過早，工作認知能力下降等。除此之外，以下如胸悶，心悸，血壓不穩定，情緒不穩定等癥狀，都是因失眠而產生的癥狀。面對失

以上我們已經大體的瞭解瞭什麼是失眠，以及失眠所導致的一些後果。那麼，失眠該怎麼辦呢？一、改變生活習慣在大多數情況下，我們多註重睡眠衛生就可以解決睡眠的問題。比如，改變我們的一些生活習慣和睡眠習慣，要建立一個良好的生活制度，保持我們的正常睡眠的節律。養成良好