春季是萬物復蘇的開始，最適合養肝排毒瞭，那麼春季怎麼做到養肝護肝排毒呢？1、保持充足的睡眠時間。最好在每天的11點之前入睡。因為晚上的11點開始身體就開始排毒瞭。所以隻有保持足夠的睡眠才有利於毒素排出。2、多吃蔬菜和水果，因為它們能給我們的身體補充維生素和營養，