冬季寒冷的時候人體的活動量會減少，這個時候為瞭熱能的供給，人體需要穿著比較保暖的衣物禦寒，還需要在飲食上補充可以幫助禦寒的物質，否則冬季會非常的難熬。那麼冬季養生應該吃什麼？1、紅棗紅棗平時也是女性常吃到的一種食物，有補血的功效。而紅棗冬天的時候非常適合用