準媽媽有和胎寶寶一起做過孕婦體操嗎？造嗎，適當的進行鍛煉，不僅有利於保持你的身體健康，也有利於分娩時胎寶寶的身心發育。孕婦體操的方式有多種，你可以根據自己的條件選擇適合自己的項目進行鍛煉。管傢在這裡為你推薦幾種，這都是根據準媽媽特殊的生理條件而編排的。床上運動自然地坐上床上，兩腿前伸成V字型，雙手放在膝蓋上，上身右轉。保持兩腿伸直，足趾向上，腰部要直，目視右腳，慢慢數至10個數。然後再轉至左邊，同