月經是每一個成年女子的一種正常的生理現象，但月經期間，身體也會受到一定的小影響，例如抵抗力會降低，情緒容易煩燥、產生焦慮等。也因為月經失血，體內的鐵元素市區比較多，尤其是月經量過多的女性。因此，月經期間女性的身子都會特別嬌弱，除瞭要避免過分勞累，保持心情愉快之外，在飲食方面應註意一下，不能盲目進食。那麼，月經期間應該吃什麼呢？1、食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營