延時壯陽幾乎是所有男人的追求，想要在床上的時間更長，需要做些什麼呢？首先，要學會照顧自己的命根子，晚上睡覺最好裸睡，這樣可以降低陰囊的溫度，增強睪丸的功能；洗澡的時候冷熱交替淋陰囊可以讓它更加健康；還可以適當進行一些自慰，不過不要強烈刺激而一氣呵成的射精，