不少朋友都存在缺鉀的情況，而身體缺鉀的話會表現出一些不適癥狀，比如心跳過快、四肢無力、情緒不穩定、低血壓、惡心嘔吐等。一般來說，建議缺鉀的朋友吃一些含鉀高的食物，有助於改善不適癥狀，那麼，吃含鉀高的食物有哪些呢？1、紅薯一個紅薯包含高達694毫克的鉀，並且富含纖維、β-胡蘿卜素和碳水化合物，而隻有131卡路裡的熱量。無論是焗，炸，烤或者搗碎，紅薯都是最健康、最美味的食物。2、番茄醬新鮮的西紅柿很美