想要瘦身，調整飲食的同時，還要多練習瑜伽。那想7日內就瘦身，怎麼練瑜伽呢？大傢不妨往下看看瘦身的瑜伽動作：1、叩首式保持雷電坐姿，挺直腰背，雙手放在兩側，吸氣時，脊柱向上伸展，呼氣時，身體前傾，額頭自然貼在瑜伽墊上，雙手緊貼小腿外側。然後臀部慢慢上抬，大腿與