爬山是一種深受MM歡迎的運動，因為其具有減肥的功效。但有的人堅持爬山，發現體重不減，這是怎麼回事呢？爬山真的有減肥效果嗎？爬山一個月能減肥嗎？MM們不妨繼續往下瞭解一下。在爬山過程中，大腿肌肉得到有效鍛煉，所以，爬山對瘦腿有一定幫助。而且經常爬山能讓你的臀部上