早上跑步雖有很多益處，但也不能盲目跑，應掌握正確的跑法。那早上跑步怎麼跑才對身體有益呢？正確的跑法是怎樣的？一起來瞭解一下吧。跑步時，兩眼平視，肘關節前屈成90度，兩手握拳，略抬頭挺胸，上身前傾，雙腳交替蹬地。全身肌肉放松，上肢屈肘保持不大於90度，用鼻子吸氣