把握好時間，練習瑜伽，能達到事半功倍的效果。那什麼時間練瑜伽比較好呢？練瑜伽有嚴格的時間規定嗎？大傢不妨往下看看：練瑜伽最好在清晨8點前，因為清晨人還未清醒，又經過一夜的睡眠，體內毒素較多，要是通過練習出一身汗，不僅能讓人醒神，還有利於毒素排出。所以，為瞭