印度瑜伽認為，人一生的呼吸量是有限的，如果在日常生活中，經常呼吸急促，容易早逝。相反，若呼吸緩慢，可獲得長壽。所以，調整呼吸，是生存的基本，也是健康的必要基礎。為大傢能更好地調整呼吸，下面介紹印度瑜伽呼吸法：方式呼吸分為三種方式，分別是胸式呼吸、腹式呼吸及