說到有氧運動的概念，很多MM還是模棱兩可，認為生活中的常見運動就是有氧運動。NO！比如說仰臥起坐就不是有氧運動。那麼有氧運動的真正意思是什麼呢？它的范圍有多大？MM們瞭解瞭之後才能更明確自己應該如何運動減肥！ 從概念上說，有氧運動指人體在氧氣充分供應的情況下進行