能吃粟米口味清淡、營養價值較高，適宜在夏天食用，同時，如果懷孕後沒胃口的話，吃些粟米也是極好的，搭配一些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會更好，當然，切記涼拌黃瓜可不能加辣椒哦！