據美國著名營養學傢貝茲研究，高水平的DHA可使胎兒智商提高7分，視力多看一行。為瞭胎兒的健康發育，孕媽媽科學足量地補充DHA尤為關鍵。那DHA怎麼補呢？1、膳食補充DHA人體無法自身合成，隻能通過膳食補充才能獲得，而富含DHA的食物很多，其中，魚類和海鮮類食物DHA含量較多，

對於廣大的孕婦媽媽而言，她們已經瞭解瞭補充DHA的重要性，但是要如何補充DHA才能保證真正補到實處，這個也是一個需要媽媽們去思考的問題。1、多吃核桃、花生以及魚類孕婦通過食用含-亞麻酸的食物，如堅果類核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以轉化少量的DHA，但-亞麻酸

對於孕媽媽們而言，如何補充DHA才是一個最實在的問題。因為學會補充DHA不僅能直接地給寶寶們提供良好的營養物質，也解決瞭媽媽們的一大憂慮。媽媽們要好好學習一下這一部分啦！ 1、魚油類DHA制品 一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最

對於廣大的孕婦媽媽而言，她們已經瞭解瞭補充DHA的重要性，但是要如何補充DHA才能保證真正補到實處，這個也是一個需要媽媽們去思考的問題。1、多吃核桃、花生以及魚類孕婦通過食用含-亞麻酸的食物，如堅果類核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以轉化少量的DHA，但-亞麻酸