產程共有3階段，在學習如何協助準媽媽舒緩產痛前，先來瞭解一下整個產程3階段（開口期、娩出期與後產期）的過程中，準媽媽感受的產痛強度變化。陪產流程1：開口期 開口期主要是指準媽媽正在待產的整個過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體