慎吃紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍，準媽媽適量食用是很好的。不過吃多瞭可能會導致脹氣，不容易消化，所以一次不要吃太多。

孕婦能吃紫薯嗎？孕婦是可以吃紫薯的。由於紫薯含有一般紅薯富含的營養物質，而含硒和花青素比普通紅薯高出幾倍，如果孕婦食用一定量的紫薯的話，是有益處的。下面介紹一下孕婦吃紫薯的一些好處： 好處1、可以增強孕婦的機體免疫力紫薯中含有豐富的蛋白質，十八種易被人體消化