瞭解瞭麥片選購的方法，還要知道麥片怎麼煮好。眾所周知，煮的燕麥片營養要比沖的好，其中需要煮較長時間的燕麥粒最好。現在，超市裡最多的是速溶的所謂“營養麥片”，事實上它根本不能算作“燕麥傢族”成員。因為其中燕麥成分很少，糖分、奶精等添加劑卻很多，不僅增加瞭額外