月子飲食禁忌一：忌吃寒涼生冷的食物 　　新媽媽經過分娩的過程後，體質較為虛弱，若在飲食上不加以註意會不利於產後恢復。如果月子食譜中有生冷或寒涼的食物，會不利於產婦的氣血恢復，也容易導致消化吸收功能障礙，還不利於淤血和惡露的排出。特別是夏季，要避免吃冰淇