補精子，不要一味的藥補和食補，在日常生活中要多註意，一些不起眼的小事也許就是損害精子質量的元兇！那麼男人補精子應該註意哪些事情呢？1、少吸煙，盡量做到不吸煙：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖