桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色的為補益上品。因為桑葚維他命含量很高的，而且味甜多汁，對於女性、中老年人及過度用眼者具有一定的療效。 以下，我們為大傢介紹的桑葚幾種食療方法： 方法1： 取新鮮桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克 用水煎服，每日1劑。 療效