孕媽媽在孕期需要充足的營養，每天都需要補充適量的硒，那麼到底多少量的硒才能滿足孕媽媽的需求呢？我國研究人員根據我們的膳食習慣，建議每天400微克硒為最大安全膳食攝入量，對於孕期的準媽媽來說，每日硒攝入量在50-200微克是安全的。那麼我們要如何判斷硒的含量呢？營養