對於愛美的女性來說，美容養顏固然重要，但是控制好食物中的卡路裡的很重要的事情。下面我們以一人份的銀耳紅棗湯為例，談談其中包含的熱量成分。份量：銀耳100克，冰糖15克，紅棗4顆（約12克）。總卡路裡：83.22大卡、蛋白質：0.47克、脂肪總量：0.07克、膳食纖維：0.92克、