Sopfrology分娩與拉美茲分娩都是有利於產婦自然生產更為順利的分娩方法。Sopfrology分娩是現在流行的一種分娩方式，通過訓練來減輕產婦分娩時陣痛帶來的痛苦，幫助產婦更輕松有效地分娩出孩子。Sopfrology分娩訓練分為聯想訓練、腹式呼吸訓練和放松訓練等三大部分。而拉梅茲分