西洋菜的功效真是令人震驚瞭，因為吃西洋菜還能抗氧化，真啥別說瞭，感動cry。對於女性來說自由基就是變美路上的敵人，恨不得拿把機關槍橫掃全部自由基，永遠都是18歲。運動前吃點西洋菜還能keep fit，點32個贊。在夏天還依依不舍的搖晃著尾巴的時候，秋意漸涼，首當其中的就

西洋菜本身就具有很多營養成分，是一種健康的綠色蔬菜，鮮嫩莖葉中含147微克。 西洋菜還含有豐富的維生素及礦物質，每100克 鮮樣中含還原糖0.42克，蛋白質1.06克，纖維素t.09克，胡 蘿小時素4.67毫克，維生素島0.17毫克，維生素C 80～124毫 克，鉀308毫克，鈉15.2毫克，鈣43～