民以食為天，一日三餐可以為人的活動提供基本的能量和營養，特別是對於小孩來說，正處於身體發育的情況，那麼更需要註重飲食均衡，才可以長得又快又高，那麼問題來瞭：有小孩的一傢三口食譜有哪些？一日三餐怎麼可以做到飲食均衡？有小孩的一傢三口食譜早餐：稀飯1份、饅頭1個、雞蛋1個；加餐：牛奶35g，面包50g；中餐：米飯1份、芹菜肉片、炒豆幹1份；加餐：肉絲湯面1份；晚餐：米飯1份、三杯雞1份、炒西洋菜1份、