大象腿往往都是人們特別是妹子們所厭惡和苦惱的，因為大象腿看起來很笨拙，死板，難登大雅之堂。那麼，要怎樣才能減掉大象腿呢？有兩種方法，一種是飲食，一種是運動。那麼，要怎麼飲食，怎麼運動呢？接下來，小編就為大傢介紹一下。飲食方面，要控制攝入的熱量，盡量少吃高熱量、高油脂的食物，多吃水果蔬菜和其他纖維素豐富的食物。另外，要多吃一些利尿消腫的食物，如海帶、紅豆等。多吃這些食物能夠緩解腿部水腫。運動方面，因