產後瑜伽減肥是現在很多年輕媽媽的首選，它不但簡單易學，還能很好起到減肥健身的效果，然而不同的產後瑜伽動作有不同的減肥效果。下面媽網百科給各位喜歡練習瑜伽的媽媽推薦一些產後減肥快速的瑜伽動作，大傢請看下面分解。一、產後減肥快速的瑜伽—白鴿晾翅式1：坐於地上，雙腿放平，上身挺直。2：保持上身挺直，雙腿向上拱起，至腳掌完全著地。3：上身保持姿勢不變同時緩緩向右側轉動，左手小臂搭在膝蓋上，手掌扣住右膝蓋右

許多女性朋友之所以對於生孩子有所抗拒，是因為在生完孩子之後身材會嚴重地走形，難以恢復原來的樣子。而產後想要有效地恢復身材，運動肯定是必不可少的，許多女性會通過瑜伽運動來減肥。那麼大傢瞭解哪些產後減肥最快的瑜伽動作呢？產後減肥最快的瑜伽動作一、直立深屈體姿勢1.直立，雙腿並攏，雙手自然置於體側。2.吸氣。呼氣，與此同時身體深深地向前屈曲，雙手順著大腿往下滑，直至抓住腳踝部為止。頭部下垂直至額部及膝蓋