很多MM都喜歡一早起來跑步，因為早上空氣新鮮，溫度適宜，在公園或者馬路跑步不會大量出汗。但有的人認為早上跑步是不能減肥的，這是真的嗎？還有人誇張地說早上空腹跑步不減肥還助反彈？MM們如果想瞭解真相趕緊往下看看吧。早上跑步能減肥早上跑步是能減肥的，所以，不要聽信

很多減肥的人都會通過跑步來進行減肥，因為跑步的動作比較簡單，基本每個人都會，而且減肥的效果也是最為明顯的。而跑步有人選擇晚上跑步，有人選擇中午，但更多的人會選擇早上跑步。今天小編就來看看早上跑步能減肥嗎？早上跑步能減肥嗎？首先，小編要告訴大傢早上跑步是決定能夠減肥的！跑步是一種有氧運動，在跑步的時候，隻要做的強度適合，那麼肯定是需要消耗脂肪的，而消耗脂肪這就相當於減肥瞭。所以跑步在早上跑能減肥，在