如今健身已經不是男性朋友的專利，不少女性朋友為瞭減肥瘦身，都紛紛加入到瞭健身鍛煉的大軍來。俯臥撐是基本的健身動作，因此不少女性都會練，但是需要動作正確才能夠發揮真正的效果。那麼大傢知道怎樣做俯臥撐才是正確的嗎？怎樣做俯臥撐才是正確的一、不要拱背或過分下墜俯臥撐按照上面的動作解析來做就基本正確瞭，在過程中還要註意下背部不要下墜或者拱起。二、身體不要呈T形俯臥撐過程中，讓自己的胳膊向外呈90°會給肩部