好多人有睡眠障礙，晚上睡不著，白天沒精神。這樣時間長瞭，身體就會亮紅燈。那麼天天晚上失眠睡不著怎麼辦？首先，有些人失眠睡不著，是心裡有事想不開造成的。這些人在工作的時候遇到阻礙，心裡面就如同壓瞭一塊石頭一樣，這樣就會出現夜不能寐的癥狀。所以想要解決這種情況，這些人最好在睡前制定計劃，讓自己的心態平和下來。嘗試著按計劃有條理的去做這些事情，自然失眠的癥狀的就會降低瞭。其次，有些人一到晚上就當夜貓子，